Metody a principy Kyslíkové výhody (Oxygen Advantage)

Nezařazeno
Seznam přání

Obsah kurzu

Úvod
Úvodní slovo a tipy, jak z kurzu vytěžit maximum. BOLT skóre a Obnova dechu.

  • Jak se připravit na kurz
  • Dýchání nosem a BOLT skóre
  • Obnova dechu

Funkční dýchání
Biochemie, Biomechanika a Kadence dechu do velké hloubky včetně další principů.

Zádrže dechu a pokročilé techniky
Lehké zádrže, silné zádrže, úpravy technik a další principy.

Hlubší rozvoj a poznání
Příprava plánů, metoda Wima Hofa, dýchání u dětí, a mnoho dalšího :-)

Závěr